Promenade : une stimulation mentale ?
Certains pensent que la balade sert uniquement à faire ses besoins. En réalité, la promenade est un moment riche en stimulations sensorielles, cognitives et émotionnelles, une véritable thérapie à ciel ouvert pour nos chiens et un pilier essentiel de leur équilibre.
Découvrez pourquoi la promenade est une stimulation mentale pour votre chien !
Une stimulation mentale essentielle
Pendant la promenade, votre chien perçoit une infinité d’odeurs, de sons et de textures. Ce qu’on appelle la dépense cognitive est cruciale.
Une étude du Dog Aging Project ( 10 000 chiens) a trouvé qu’une activité physique régulière était liée à une meilleure santé cognitive et à un risque réduit de troubles cognitifs liés à l’âge.
Pour nous, humains, marcher améliore la mémoire et la fonction exécutive, preuves des bénéfices cognitifs de la marche même pendant une seule séance.
Réduction du stress et bien-être émotionnel
La présence du chien combinée à l’activité physique et au contact avec la nature, produit une puissance réduction du stress.
Une revue de la Society for Companion Animal Studies (Royaume-Uni) montre que la marche avec un chien augmente le bonheur, la détente et le sentiment de communauté.
De plus, l’activité physique libère des neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine connu pour leur effet positif sur l’humeur.
Socialisation et lien avec l'environnement
La promenade est souvent un moment d’échange avec d’autres promeneurs, d’autres chiens ou simplement la nature.
Un article sur les interaction en promenade met en évidence la composante sociale et environnementale contribuant au bien-être.
Chez les humains, la marche en groupe et en extérieur est associée à une réduction de la dépression et de l’anxiété.
Routine, habitude et sécurité émotionnelle
Instaurer des promenades quotidienne crée une structure rassurante pour votre chien.
Une étude sur la formation d’habitudes souligne que la régularité des promenades favorise celle du chien également en créant un rituel quotidien.
Cette habitude participe à l’équilibration des émotions et réduit le risque d’anxiété de séparation.
Comment optimiser les promenades ?
Voici quelques conseils pratiques pour en faire un moment pleinement bénéfique :
Alterner les itinéraires : Stimule la curiosité sensorielle
Intégrer des temps d’arrêt : Permets l’inspection, l’observation, le choix du chien
Varier les surfaces : Développement sensoriel et proprioceptif
Laisser le chien explorer : Renforce sa confiance et son autonomie.
La promenade est un moment complexe et précieux
Cognition : exercices mentaux par la découverte sensorielle.
Stress : bienfaits émotionnels confirmés scientifiquement.
Socialisation : contact humain, canin et environnemental.
Routine : cadre sécurisant contribuant à la sérénité.
Sources :
- National libary of Medicine : encourager la promenade des chiens pour la promotion de la santé et préventions des maladies (NIH)
- NIH : Possession d’un animal de compagnie maintient des connexion cognitive chez les personnes âgées
- Journal international de nutrition comportementale et d’activités physique
- Society For Compagnon Animal Studio ( SCAS) : les bienfaits de la promenade du chien sur la santé mentale
